Das Gruppenangebot richtet sich an Jugendliche ab ca. 13 Jahren, die aktuell noch keinen laufenden Therapieplatz haben und erste Unterstützung im Umgang mit psychischen Belastungen erhalten möchten. In einem geschützten Rahmen werden erste Strategien vermittelt, um Stress besser zu bewältigen, die eigene Selbstfürsorge zu stärken und persönliche Ressourcen zu aktivieren.

In Absprache mit der Gruppenleitung ist eine Teilnahme in Einzelfällen auch vor dem 13. Lebensjahr möglich.

Die Gruppe bietet Jugendlichen eine erste Orientierung und Unterstützung bis zum Beginn einer weiterführenden Therapie. Die Teilnehmenden lernen einfache psychotherapeutische Methoden kennen und erhalten praktische Impulse für den Alltag.

Im Mittelpunkt stehen:

• der Umgang mit Stress und Belastungen
• Stabilisierung im Alltag
• Förderung von Selbstfürsorge
• Aktivierung persönlicher Ressourcen
• Austausch mit Gleichaltrigen

Die Themen werden gemeinsam erarbeitet und orientieren sich an den Bedürfnissen der Jugendlichen. Bestandteile des Programms sind unter anderem:

• Eigene Themen und Anliegen
• Notfallkoffer und Skills zur Stabilisierung
• Positive Aktivitäten und Ressourcenaktivierung
• Selbstfürsorge
• Psychoedukation zum Thema Stress
• Das Gedankendreieck
• Achtsamkeitsübungen
• Zeitmanagement
• Gruppenübungen

Das Programm umfasst insgesamt sechs Termine und startet nach Vereinbarung.

Gruppenzeiten:
Donnerstag, alle zwei Wochen
15.30 – 16.45 Uhr

Gruppengrösse:
Maximal 10 Teilnehmerinnen und Teilnehmer

Da es sich um ein psychotherapeutisches Gruppenangebot handelt, wird die Gruppentherapie in der Regel über die Krankenkasse abgerechnet.