Psychische Gesundheit betrifft uns alle. Jeder zweite Mensch erlebt im Laufe seines Lebens eine psychische Erkrankung – und Erschöpfung kennt jeder. Deshalb setzt der Kanton Graubünden in Zusammenarbeit mit der Stiftung Pro Mente Sana, im Auftrag von Gesundheitsförderung Schweiz, seit Jahren die Kampagne «Wie geht’s dir?» zur psychischen Gesundheit erfolgreich um.

Damit die Kampagne möglichst viele Betroffene erreicht, sind zahlreiche Bilder im öffentlichen Verkehr, auf Werbetafeln oder Flyern publiziert. Diese dienen als Erinnerung, wie wichtig Selbstfürsorge ist – denn gerade im stressigen Alltag wird sie oft vernachlässigt.
Nachdem in den vergangenen Jahren mit dem Emotionen-ABC das Bewusstsein für eigene Gefühle geschärft wurde, geht es jetzt darum, aktiv zu werden und das Gelernte in die Tat umzusetzen.

Die jüngste MoRePsy-Studie zeigt: Viele wissen zwar, wie wichtig psychische Gesundheit ist – doch oft fehlt der konkrete Plan, wie man sie stärkt. Genau hier setzt die neue Kampagne an und gibt dir 6 praktische Impulse an die Hand, um deine psychische Gesundheit zu fördern – ganz einfach und direkt.

6 wirksame Impulse für die psychische Gesundheit

Bisher hat die Kampagne vor allem dazu angeregt, die eigenen Gefühle besser wahrzunehmen und transparent darüber zu sprechen. Jetzt rücken sechs kraftvolle Impulse in den Mittelpunkt, die die Psyche wie folgt stärken:

• Beziehungen pflegen
• Neues entdecken
• Lebensstil beachten
• Selbstwert erkennen
• Gespräch suchen
• Unterstützung annehmen

Auf der Website www.wie-gehts-dir.ch findet man zahlreiche praktische Beispiele und Tipps, wie man diese Impulse in deinem Alltag umsetzen kannst.

Stärke deine Psyche – es lohnt sich!